Устранение дневных симптомов бессонницы с помощью КПТ-И: обзор и практические рекомендации

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-И) является золотым стандартом лечения хронической бессонницы, но стандартные протоколы редко напрямую воздействуют на дневные симптомы. В обзоре представлены практические стратегии, основанные на доказательствах, для устранения дневных симптомов бессонницы, которые можно интегрировать в протоколы КПТ-И. Стратегии включают когнитивные, поведенческие и подходы, основанные на принятии, для управления усталостью, сонливостью и дневными нарушениями. Бессонница рассматривается как круглосуточное расстройство, требующее воздействия как на ночные, так и на дневные симптомы.