Аффективные расстройства Социальная психиатрия Тревожные расстройства и ПТСР

Разница во времени приема пищи между рабочими и выходными днями связана с симптомами тревоги, депрессии и бессонницы во франкоязычной онлайн-когорте: поперечный анализ ALIMENTAL 2

Fond G · Coelho J · Stubbs B

Опубликовано 01 Июл 2026
Журнал J Affect Disord
Время чтения 1 мин
Теги
хроно нутрициология циркадные ритмы тревога депрессия бессонница поперечное исследование когортное
В поперечном исследовании на выборке из 2945 участников франкоязычной онлайн-когорты ALIMENTAL 2 оценили связь между расхождением во времени приема пищи в рабочие и свободные дни (Meal Timing Jetlag, MTJL) и психическими симптомами. После поправки на возраст, пол, ИМТ, безработицу, финансовые трудности и сменную работу MTJL оказался независимо связан с тревогой (β=+0,47/ч), депрессивными симптомами (β=+1,81) и тяжестью бессонницы (β=+0,90). Связь имела J-образную форму: при отклонении более часа в день эффект усиливался. Показатели сна (циркадная фаза и социальный джетлаг) не были связаны с исходами. Дизайн исследования не позволяет установить причинность, а выборка смещена в сторону женщин (80%).

В поперечном исследовании на выборке из 2945 участников франкоязычной онлайн-когорты ALIMENTAL 2 оценили связь между расхождением во времени приема пищи в рабочие и свободные дни (Meal Timing Jetlag, MTJL) и психическими симптомами. После поправки на возраст, пол, ИМТ, безработицу, финансовые трудности и сменную работу MTJL оказался независимо связан с тревогой (β=+0,47/ч), депрессивными симптомами (β=+1,81) и тяжестью бессонницы (β=+0,90). Связь имела J-образную форму: при отклонении более часа в день эффект усиливался. Показатели сна (циркадная фаза и социальный джетлаг) не были связаны с исходами. Дизайн исследования не позволяет установить причинность, а выборка смещена в сторону женщин (80%).

**Выводы:** Регулярность времени приема пищи независимо от режима сна связана с тревогой, депрессией и бессонницей: при отклонении более часа в день риск симптомов возрастает. Эффект скромный (около 12% от минимально значимой разницы по шкале GAD-7), но требует дальнейшего изучения в продольных и интервенционных исследованиях.