Самоуправляемые комплементарные и интегративные подходы к здоровью при хронической боли и посттравматическом стрессовом расстройстве: зонтичный обзор

Данный зонтичный обзор обобщает данные 27 систематических обзоров и мета-анализов, посвящённых самоуправляемым комплементарным и интегративным вмешательствам (йога, медитация/майндфулнесс, тайцзи/цигун) при хронической боли и ПТСР. Качество обзоров оценено с помощью инструмента AMSTAR 2, баллы варьировали от 29 до 42 из 44. Эффективность вмешательств различалась в зависимости от состояния, типа практики и контроля. Отмечен низкий риск нежелательных явлений, хотя возможны временное усиление симптомов и лёгкие побочные эффекты.

**Выводы:** Зонтичный обзор показал, что самоуправляемые практики (йога, медитация, тайцзи) могут быть эффективны при хронической боли и ПТСР с низким риском побочных эффектов, однако эффективность зависит от состояния и типа вмешательства. Длительность сессий варьировала от 30 до 150 минут, количество сессий — от 8 до 54. Подходы пригодны для одновременного лечения коморбидных состояний.