Адаптивные процессы внимания в медитации осознанности: обзор на основе ЭЭГ модифицируемых нейронных коррелятов

Данный обзор посвящен нейронным механизмам медитации осознанности, с акцентом на адаптивные процессы внимания и связанные с ними динамические сети мозга, такие как сеть исполнительного контроля и сеть пассивного режима работы мозга. Использование методов электроэнцефалографии (ЭЭГ) позволяет с высоким временным разрешением исследовать быстрые изменения корковой активности, лежащие в основе этих процессов. Обзор демонстрирует, что изменение нейронных сетей внимания под влиянием регулярной медитации осознанности ведет к долгосрочной нейропластичности, что, в свою очередь, снижает психологический дистресс и улучшает эмоциональное благополучие. Подчеркивается необходимость междисциплинарного подхода для интеграции нейрокогнитивных данных с клиническими исходами при разработке научно обоснованных стратегий медитации.

**Выводы:** Обзор на основе ЭЭГ показывает, что медитация осознанности изменяет нейронные корреляты адаптивных процессов внимания, в частности через перестройку исполнительного контроля и сети пассивного режима работы мозга, что приводит к долгосрочной нейропластичности и снижению психологического дистресса. Эти данные подтверждают, что нейробиологические изменения при медитации осознанности являются модифицируемыми и клинически значимыми.