Психологические последствия тренировок с ИИ-ассистентом и буферная роль осознанности

Исследование изучало, может ли тренировка осознанности (майндфулнесс) смягчить негативные психологические эффекты от использования искусственного интеллекта в спортивных тренировках. В рандомизированном контролируемом исследовании 160 студентов-спортсменов были распределены в группы с ИИ-тренировками или стандартными тренировками, с добавлением или без добавления практик осознанности. Участники, тренировавшиеся с ИИ без психологической поддержки, показали рост воспринимаемого стресса и зависимости от ИИ. Включение осознанности значительно ослабило эти эффекты. Медиационный анализ показал, что осознанность снижает стресс через повышение осознанного внимания, а перекрестный лаговый анализ выявил взаимное влияние осознанности и стресса с течением времени.

**Выводы:** Тренировки с ИИ создают специфическое оценочное давление, которое ведёт к росту стресса и зависимости. Тренировка осознанности выступает эффективным психологическим буфером, снижая стресс через повышение осознанного внимания, что подтверждено перекрестным лаговым анализом.